Contoh Soal UAS PJOK SD Kelas 4 Kurikulum Merdeka Beserta Jawabannya
Contoh Soal UAS PJOK SD Kelas 4 Kurikulum Merdeka Beserta Jawabannya
Ujian Akhir Semester (UAS) merupakan momen penting bagi siswa untuk menunjukkan kemampuan dan prestasi mereka di kelas. Salah satu mata pelajaran yang diujikan pada tingkat Sekolah Dasar (SD) adalah Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK). Agar dapat menghadapi UAS PJOK SD kelas 4 dengan baik, siswa perlu memperhatikan beberapa hal penting, terutama terkait dengan olahraga dan kesehatan tubuh.
Berikut adalah Contoh Soal UAS PJOK SD Kelas 4 Kurikulum Merdeka Beserta Jawabannya.
I. Pilihan Ganda
1. Pernyataan berikut yang benar tentang manfaat olahraga adalah...
a. Membuat tubuh menjadi kurus
b. Membantu pertumbuhan otot
c. Menyebabkan lelah dan tidak sehat
d. Membuat tubuh menjadi gemuk
Jawaban: b. Membantu pertumbuhan otot
2. Olahraga yang dilakukan di dalam air disebut...
a. Berenang
b. Lari
c. Basket
d. Sepak bola
Jawaban: a. Berenang
3. Olahraga beregu yang menggunakan bola disebut...
a. Sepak bola
b. Bola voli
c. Basket
d. Bulu tangkis
Jawaban: b. Bola voli
4. Bagian tubuh yang berfungsi untuk mempertahankan keseimbangan tubuh adalah...
a. Tangan
b. Kaki
c. Mata
d. Hidung
Jawaban: b. Kaki
5. Olahraga yang menggunakan raket disebut...
a. Bola voli
b. Basket
c. Bulu tangkis
d. Renang
Jawaban: c. Bulu tangkis
6. Berikut adalah manfaat dari melakukan peregangan sebelum dan sesudah olahraga, kecuali...
a. Mencegah cedera otot
b. Meningkatkan fleksibilitas otot
c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan sirkulasi darah
Jawaban: c. Meningkatkan kekuatan otot
7. Olahraga yang dilakukan di luar ruangan dan biasanya dilakukan di tempat terbuka disebut...
a. Olahraga dalam ruangan
b. Olahraga luar ruangan
c. Olahraga air
d. Olahraga beregu
Jawaban: b. Olahraga luar ruangan
8. Olahraga yang dapat dilakukan tanpa peralatan khusus disebut...
a. Olahraga alat
b. Olahraga luar ruangan
c. Olahraga air
d. Olahraga tanpa alat
Jawaban: d. Olahraga tanpa alat
8. Berikut adalah contoh olahraga yang dapat dilakukan tanpa peralatan khusus, kecuali...
a. Lari
b. Berenang
c. Sit-up
d. Skipping
Jawaban: b. Berenang
9. Kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh selain olahraga adalah...
a. Bermain game sepanjang hari
b. Menonton televisi sepanjang hari
c. Tidur sepanjang hari
d. Mengikuti kegiatan sosial
Jawaban: d. Mengikuti kegiatan sosial
10. Apa yang harus dilakukan sebelum dan sesudah olahraga untuk menjaga kesehatan dan mencegah cedera?
a. Minum minuman bersoda
b. Makan makanan cepat saji
c. Peregangan dan pemanasan
d. Tidur sepanjang hari
Jawaban: c. Peregangan dan pemanasan
11. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan adalah...
a. Renang
b. Sepak bola
c. Bulu tangkis
d. Bersepeda
Jawaban: c. Bulu tangkis
12. Olahraga yang dapat dilakukan di dalam air dan melibatkan gerakan tubuh yang teratur dan terus-menerus adalah...
a. Berenang
b. Lari
c. Basket
d. Sepak bola
Jawaban: a. Berenang
13. Olahraga beregu yang menggunakan bola dan dimainkan di lapangan yang besar adalah...
a. Sepak bola
b. Bola voli
c. Basket
d. Tenis
Jawaban: a. Sepak bola
14. Bagian tubuh yang harus dijaga kesehatannya dan diberi perhatian khusus saat berolahraga adalah...
a. Kepala
b. Leher
c. Punggung
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d. Semua jawaban benar
15. Apa yang harus dilakukan sebelum dan setelah berolahraga?
a. Minum minuman bersoda
b. Istirahat sejenak
c. Melakukan peregangan
d. Makan makanan berlemak dan berat
Jawaban: c
16. Senam aerobik merupakan jenis olahraga yang melatih:
a. Kekuatan otot
b. Kelincahan tubuh
c. Keseimbangan tubuh
d. Kardiovaskular
Jawaban: d
17. Apa manfaat dari bermain permainan tradisional?
a. Meningkatkan kemampuan akademik
b. Meningkatkan kebugaran jasmani
c. Menghindari aktivitas fisik
d. Membuat tubuh menjadi lelah
Jawaban: b
18. Berikut ini yang bukan merupakan olahraga beregu adalah:
a. Bulu tangkis
b. Futsal
c. Sepak takraw
d. Lompat jangkit
Jawaban: d
19. Apa manfaat dari bermain bulu tangkis secara teratur?
a. Melatih keseimbangan tubuh
b. Melatih kelincahan tubuh
c. Melatih kekuatan otot
d. Semua jawaban benar
Jawaban: d
20. Apa manfaat dari jalan santai?
a. Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru
b. Meningkatkan kecepatan gerakan
c. Melatih kekuatan otot
d. Menambah berat badan secara instan
Jawaban: a
II. Essay
1. Apa yang dimaksud dengan gerakan tari? Jelaskan dengan singkat!
2. Sebutkan dan jelaskan 3 gerakan dasar dalam olahraga renang!
3. Apa yang dimaksud dengan istirahat? Mengapa istirahat setelah berolahraga sangat penting?
4. Apa saja macam-macam jenis lompat dalam atletik? Jelaskan singkat mengenai setiap jenis lompatannya!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan squat dengan benar!
Jawaban:
1. Gerakan tari adalah gerakan yang dilakukan secara berirama dan berirama yang biasanya disertai dengan gerakan badan dan ekspresi wajah. Gerakan tari dapat dilakukan sebagai seni atau olahraga.
2. Tiga gerakan dasar dalam olahraga renang adalah:
a. Pukulan dada: Gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan kedua tangan ke depan dan membuka kaki ke arah belakang.
b. Pukulan bebas: Gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan kedua tangan secara bergantian ke depan dan mengayuh kedua kaki ke arah belakang.
c. Pukulan punggung: Gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan kedua tangan ke samping tubuh dan menggerakkan kedua kaki ke arah belakang.
3. Istirahat adalah waktu di mana tubuh dapat beristirahat dan pulih setelah melakukan aktivitas fisik. Istirahat setelah berolahraga sangat penting karena tubuh memerlukan waktu untuk mengembalikan energi yang hilang dan memperbaiki kerusakan otot yang terjadi selama berolahraga.
4. Macam-macam jenis lompat dalam atletik adalah lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat galah.
a. Lompat jauh dilakukan dengan melompat sejauh mungkin dari titik awal dan mendarat di area yang ditentukan.
b. Lompat tinggi dilakukan dengan melompat setinggi mungkin dan melewati palang horizontal yang diletakkan di atas kepala.
c. Lompat galah dilakukan dengan menggunakan galah untuk melompat dan melewati palang horizontal yang diletakkan di atas kepala.
5. Cara melakukan gerakan squat dengan benar adalah sebagai berikut:
a. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan tangan di samping tubuh.
b. Turunkan pinggul ke bawah dan tekuk lutut sehingga paha sejajar dengan lantai.
c. Pastikan bahwa lutut tetap sejajar dengan jari kaki dan jangan menekuk ke depan atau ke belakang.
d. Kembali ke posisi berdiri dengan menekan tumit dan meluruskan kaki.
Post a Comment for "Contoh Soal UAS PJOK SD Kelas 4 Kurikulum Merdeka Beserta Jawabannya"